Uns haben einige Fragen zur „Ayurvedafrühlingskur intensiv“ erreicht: Schau mal hier, vielleicht ist deine Frage ja schon dabei? Wenn nicht, schreib uns einfach eine E-Mail mit deiner Frage.

1. Wie läuft die „Ayurvedafrühlingskur intensiv“ ab?

Die Kur startet am Sonntag, den 23.03.2025 um 16 Uhr und endet am Freitag nach dem Mittagessen gegen 14:00 Uhr. Täglich gibt es verschiedene Angebote aus den Bereichen Ayurveda, Achtsamkeit, Körperarbeit und allgemeine Gesundheit. Workshops und Vorträge zu Ayurveda bringen dir die ayurvedische Lebensweise näher und lassen dich in diese wunderbare Gesundheitslehre eintauchen. An jedem Morgen starten wir gemeinsam den Tag mit Yoga oder einer Achtsamkeitswanderung. Atemübungen, Duft-Qigong oder Meditationen beschließen jeden Abend dieser 6 Tage, die du ganz für dich und dein Wohlbefinden nutzen darfst. Gemeinsame Mahlzeiten, Aktivitäten in der Natur, und ausreichend Zeit für Rückzug und Entspannung werden es dir ermöglichen, ganz bei dir anzukommen, Zeit für dich zu haben und zu reflektieren. Zusätzlich erhält jeder Gast zwei wunderbar entspannende ayurvedische Massagen. Diese sind ganz konkret auf dich und deine aktuelle Befindlichkeit zugeschnitten.

2. Warum erfolgt die Kur im Frühjahr?

Im Ayurveda heißt es, dass die Übergangsphase von einer Jahreszeit in die andere die beste Zeit zur inneren Reinigung ist. Am Jahresanfang herrscht überwiegend Vata-Wetter, es ist kalt, trocken und windig. Mit beginnendem Frühjahr wechseln wir in die Kaphazeit, jetzt macht sich Schwere und Trägheit bemerkbar, auch als Frühjahrsmüdigkeit bekannt. Faszinierend ist, dass in der christlichen Welt von Aschermittwoch bis Ostern die Fastenzeit herrscht. Eine Reinigung scheint also nicht nur im Ayurveda bedeutsam zu sein.

3. Was ist eine Detoxkur laut Ayurveda?

Der Ayurveda bietet für die innere Entgiftung, Reinigung und Stärkung ausgereifte und ausgeklügelte Prozeduren an. Unter diesen ist die mehrwöchige Panchakarma-Behandlung sicherlich die bekannteste, die „königliche Kur“. Auch nicht ganz so strenge Kuren – wie unsere „Ayurvedafrühlingskur intensiv“ bewirken eine effiziente Ausleitung, die deinen Körper zur Entgiftung und Erneuerung anregt. Deine inneren Kräfte werden freigesetzt, um Stoffwechselschlacken (Ama) und andere Störfaktoren zu eliminieren.

4. Wird während der Kur gefastet?

Die gute Nachricht lautet: Im Ayurveda wird nicht streng gefastet, sondern die Ernährung umgestellt. Eine ayurvedische Detoxkur ist ein zeitlich begrenztes Innehalten. Ganz leichte, innerlich reinigende und entlastende Nahrung führt zur vollständigen Entschlackung des Körpers. Dein Darm wird gereinigt und deine Haut wird besser durchblutet.

5. Wie passiert die Reinigung während der „Ayurvedafrühlingskur intensiv“?

Unter unserer Anleitung und Betreuung führst du zwei Entlastungstage, einen Ausleitungstag und zwei Aufbautage durch. Diese Reinigung wirkt tiefgreifend und intensiv. Da unsere Detoxkur an der Müritz nicht so umfassend wie eine ayurvedische Panchakarmakur ist, erfährst du eine sanfte Ausleitung und Reinigung von Körper, Geist und Seele. Diese Kur wirkt trotzdem wunderbar entlastend und erneuernd. Du bringst deine Doshas ins Gleichgewicht, optimierst deinen Stoffwechsel, aktivierst dein Verdauungsfeuer (Agni), baust Schlackenstoffe (Ama) ab und stärkst deine Psyche.

6. Für wen ist die „Ayurvedafrühlingskur intensiv“ geeignet?

Die Regenerationskur ist für alle geeignet, die ayurvedische Behandlungen lieben oder kennenlernen möchten, mehr über Ayurveda erfahren möchten und ihre Gesundheit stärken möchten. Sie ist auch für Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen geeignet. Diese können sein: Müdigkeit, Erschöpfung, Rücken- und Gelenksprobleme, Magen-Darm-Beschwerden, Allergien, Hauterkrankungen, Übergewicht und andere. Um sicher zu gehen, konsultiere gern vor Beginn der Kur deinen Arzt oder Heilpraktiker, um eine Teilnahme abklären zu lassen.

Wir weisen darauf hin, dass wir keine Diagnosen stellen und keine Erkrankungen behandeln. Wir üben keine Heilkunde im gesetzlichen Sinn aus und geben keinerlei Heilversprechen! 
Die Kur dient der Entspannung, Erholung, dem Wohlbefinden und der Aktivierung der uns innewohnenden Selbstheilungskräfte. Sie ersetzt nicht die Arbeit von Ärzten, Therapeuten und Heilpraktikern.

7. Wird auf individuelle Besonderheiten eingegangen?

Selbstverständlich nehmen wir Rücksicht auf deine individuelle Konstitution und auf deine aktuelle Verfassung. Bitte sprich uns an, sobald dir etwas nicht guttut oder du Sorgen hast, etwas nicht zu schaffen oder mitmachen zu können. Wir finden ganz sicher eine für dich zufriedenstellende Lösung.

8. Woraus besteht die ayurvedische Ernährung im Gutshaus?

Die ayurvedischen Mahlzeiten sind vegetarisch und in frischer Bio-Qualität. Die Gutsküche in Ludorf achtet sehr auf heimische und saisonale Lebensmittel.

9. Benötige ich Vorwissen im Ayurveda?

Es sind keine ayurvedischen Vorkenntnisse erforderlich Die Ayurvedafrühlingskur ist so konzipiert, dass du auch als Ayurveda-Neuling teilnehmen kannst.

10. Ist es nicht sehr kompliziert, Ayurveda in mein Leben zu integrieren?

Nein. Im Ayurveda gibt es keine Dogmen und keine strikten Regeln. Es gibt keine Verbote und keine pauschal gesunden oder ungesunden Lebensmittel oder aufwendige Mahlzeiten und Routinen. Es geht darum, die Prinzipien des Ayurveda und die Eigenschaften und Wirkungen unserer Ernährung und unseres Lifestyles auf Körper und Geist zu verstehen und anzuwenden. Ayurvedisch leben bedeutet zu wissen, was dir guttut und deine Nahrung und Routinen danach auszuwählen. Wir möchten dir nahebringen, im Einklang mit deinen Bedürfnissen zu leben. Du lernst, täglich die Routinen mit Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren, die dir Energie und Kraft schenken. Deine individuelle Balance steht im Mittelpunkt.

11. Wie kann ich mich auf die Kur vorbereiten?

Nach Möglichkeit beginnst du einige Tage vor der Kur, die folgenden Empfehlungen zu beherzigen, damit deine Kur den größtmöglichen Erfolg hat. Die Empfehlungen zielen darauf ab, den Stoffwechsel zu verbessern und das Verdauungssystem zu entlasten:

- Trinke über den Tag verteilt ca. 2 Liter heißes Wasser und Kräutertees. Am Vormittag kannst du dem Wasser auch frischen Ingwer hinzufügen. 
- Meide Fleisch, Fisch, Eier, Wurst, Alkohol, Nikotin und reduziere Schwarztee und Kaffee.
- Bevorzuge warme und leichte Mahlzeiten. Leichte Gerichte mit Gemüse und Kartoffeln, Reis oder Dinkelnudeln sind zu empfehlen. Abends solltest du möglichst kein tierisches Eiweiß, z.B. Quark, Käse, Joghurt        oder Frischkäse zu dir nehmen. Günstig ist eine Gemüsesuppe, bei Bedarf mit Basmatireis.
- Achte auf nicht zu große Mahlzeiten und sei maßvoll.
- Bitte trinke 30 min vor und nach dem Essen nichts. Zum Essen kannst du in kleinen Mengen schluckweise heiße Kräutertees oder heißes Wasser trinken.
- Meide Zwischenmahlzeiten (Süßigkeiten, Kuchen).

12. Wird die „Ayurvedafrühlingskur intensiv“ zu einem späteren Zeitpunkt wiederholt?

Es gibt bisher keinen weiteren Termin für diese Kur. Wenn du Interesse hast, schreib uns gerne, damit wir dich vormerken können.